近日，网上一条“LED发出的蓝光对眼睛有害”的传言闹得沸沸扬扬，这是真的吗？？

一、蓝光的含义

LED灯具中确实含有较强的蓝光。所谓蓝光，是指可见光中波长在435纳米至480纳米的区段。由于目前市场上LED灯具最常用的技术方案是“蓝光芯片＋黄色荧光粉”，使得LED灯光中蓝光的含量相对较高。医学研究显示，过多的蓝光会引起视网膜的光化学损伤，还会影响人体褪黑素分泌，扰乱生物钟。

二、LED灯具对眼睛有害是真的？

实践是检验真理的唯一标准。在专家做的比对实验中，相同色温的LED灯和节能灯的安全性相差无几。所谓色温，是表示光源光谱质量最通用的指标。普通人所说的“暖光”，色温较低，而“冷光”的色温相对较高。色温提高后，蓝辐射的比例增加，于是造成蓝光的增加。影响蓝光比例的另一个因素是亮度，一般来说，同样色温的日光灯和LED灯，只要后者的亮度不超过前者的3倍，基本上没有危害。

三、我们该如何选择安全可靠的LED灯具，谨防伤眼？

目前，国际上对于光源蓝光安全已经有统一的标准，浙江大学光电系教授牟同升透露，我国的最新标准也今年发布。只要是严格执行相关标准生产的LED灯具，普通市民尽可放心购买。据介绍，业内对蓝光危害有一套分级体系。最安全的为0级，即蓝光含量最低。危险度最高的是3级。一般室内使用的LED灯具都在0级—1级范围内，而2级以上的灯具今后都将用标签表明。购买室内LED灯具时，尽量选择有扩散罩或扩散板、无法直接看到芯片、发光点不过于集中的。

所以对于一些网上的传言，我们网民还是要认真辨认。同时提高对LED的认知，理性判断。

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